Nadmierne spożywanie produktów o wysokim IG może być przyczyną insulinooporności i cukrzycy, które to niedawno omawiałem na blogu. Proszę zatem uważać na nadmierną podaż w diecie słodyczy, produktów mącznych, skrobiowych, gotowanych warzyw, owoców (szczególnie banan i winogrono).
Odsyłam tutaj do fajnej wyszukiwarki produktów z podanym IG :
Szukaj specyficznego indeksu glikemicznego