Dietetyk Wrocław Radosław Bernat – dieta niskowęglowodanowa

Pomagam osobom z insulinoopornością, otyłością i problemem ciągłego głodu jeść normalnie i skutecznie.

Konsultacje dietetyczne we Wrocławiu, Oleśnicy i Miliczu – wizyty domowe oraz konsultacje online.

Jestem dietetykiem praktykiem,  specjalizującym się w diecie niskowęglowodanowej jako narzędziu poprawy zdrowia metabolicznego.

Najczęściej pracuję z osobami, które chcą poprawić zdrowie metaboliczne i odzyskać kontrolę nad jedzeniem:

• z insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym
• z otyłością i problemem napadów głodu
• które próbowały wielu diet bez trwałych efektów
• które chcą poprawić wyniki badań i relację z jedzeniem

Nie stosuję gotowych schematów ani diet „z internetu”. Dieta jest zawsze dopasowana do stanu zdrowia, stylu życia i możliwości pacjenta, a nie do sztywnego schematu.

Każda współpraca obejmuje:

• analizę stylu życia i dotychczasowych diet
• omówienie wyników badań
• dopasowanie modelu żywienia do realnych możliwości pacjenta
• dietę niskowęglowodanową bez skrajności i bez głodzenia

Celem jest trwała zmiana, a nie krótkotrwały efekt.


Dieta niskowęglowodanowa może być skutecznym wsparciem m.in. przy:

• insulinooporności
• otyłości
• zaburzeniach glikemii
• problemie ciągłego podjadania
• spadkach energii w ciągu dnia

Zawsze jest dostosowana indywidualnie, a nie „książkowo”.

Nie stosuję:

• diet 1000–1200 kcal
• detoksów i „resetów metabolizmu”
• sztywnych jadłospisów bez elastyczności
• podejścia opartego na strachu i zakazach

Zdrowa dieta musi być możliwa do utrzymania.

Pacjenci najczęściej zauważają:

• mniejszy głód i rzadsze napady jedzenia
• stabilniejszy poziom energii
• poprawę wyników glikemii
• stopniową, trwałą redukcję masy ciała

 
Prowadzę konsultacje dietetyczne we Wrocławiu, Oleśnicy, Miliczu, wizyty domowe oraz online dla pacjentów z całej Polski.