Na grafice wymieniam najważniejsze wartości płynące ze spożywania cytrusów. Nie mniej osoby będące na mojej diecie niskowęglowodanowej, mają zakazane spożywanie zbyt dużej ilości owoców, ze względu na dużą zawartość fruktozy w owocach. Osobiście najchętniej w jadłospisach umieszczam mające naprawdę dobre właściwości i małą ilość cukru
grapefruity oraz kiwi.