Hook:
„Więcej błonnika = lepiej? Niekoniecznie.”

Błonnik jest jak dobry trener. Pomaga, ale gdy wjedzie bez rozgrzewki, potrafi zrobić kontuzję jelit 

O co chodzi naprawdę?
✔️ Błonnik TAK, ale nie na siłę i nie „na rekord”
✔️ U wielu osób: wzdęcia, bóle brzucha, biegunki
✔️ Klucz to stopniowe wprowadzanie i dopasowanie do swojego jelita, a nie trendów z Instagrama

Nie każde jelito lubi rewolucję. Niektóre wolą spokojną ewolucję ????


Masz po błonniku wzdęcia czy czujesz się super?