Blog - Dietetyk Radosław Bernat
Kawa i jej ciemne i jasne strony
1. Po pierwsze żeby nie pić jej na czczo i bez jedzenia, możemy ją wypić rano, ale najlepiej już ze śniadaniem. Wypita na czczo daje uczucie pobudzenia, ale i zamulenia, prowadząc do spowalnia metabolizmu.
2. Po drugie będąc na diecie/mając większe tendencje do tycia nie należy podjadać przy niej słodkiego. Lepiej przed kawą zjeść sobie zwykły, odżywczy posiłek i nie mieć apetytu na słodkie, aniżeli głodnym rzucić się do swojego zgubnego przyzwyczajenia „ciasta i kawy”. ;-)