Dietetyk Radosław Bernat - zdjęcie profilowe
Dietetyk
mgr inż. Radosław Bernat
Zdrowe odżywianie - produkty dietetyczne
Telefon 504 428 093 do dietetyka we Wrocławiu 504 428 093
Email - radekbernat@4slim.pl - dietetyk online radekbernat@4slim.pl

Blog - Dietetyk Radosław Bernat

Melatonina w żywności – nie tylko na dobry sen

Melatonina jest jednym z głównych regulatorów zegara biologicznego u ssaków, koordynuje rytmy dobowe, między innymi snu i czuwania. Ostatnie badania wyraźnie wskazują na korzystne działanie melatoniny w profilaktyce takich chorób jak: cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, choroby układu odpornościowego, krwionośnego, nerwowego oraz nowotwory. Stosuje się też ją w leczeniu zaburzeń snu. Produkcja melatoniny obniża się wraz z wiekiem, jednak spożywanie produktów zawierających ją może wpłynąć na jej stężenie we krwi.

Melatonina w żywnośc

Dietetyk online