Niskowęglowodanowa kaszka na mleku

Kaszka idealna – jest niskokaloryczna i zawiera niewiele węglowodanów przyswajalnych, a przy tym jest bogata w błonnik i sycąca. Smakuje jak kasza manna na mleku.

Składniki na 2 porcje:

500 ml mleka (zwykłego lub roślinnego)
10 łyżek otrębów owsianych
dowolne owoce (świeże lub mrożone)

Przygotowanie:

1. Nalać mleko do małego rondla, dodać otręby i podgrzewać na małym ogniu przez kilka minut, cały czas mieszając, do momentu uzyskania pożądanej gęstości.

2. Podawać z owocami.

Propozycja podania: kaszka niskowęglowodanowa z truskawkami i jagodami.