Dietetyk Radosław Bernat - zdjęcie profilowe
Dietetyk
mgr inż. Radosław Bernat
Zdrowe odżywianie - produkty dietetyczne
Telefon 504 428 093 do dietetyka we Wrocławiu 504 428 093
Email - radekbernat@4slim.pl - dietetyk online radekbernat@4slim.pl

Blog - Dietetyk Radosław Bernat

Dlaczego warto jeść śniadanie

Zapamiętajcie sobie raz na zawsze, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Rozpędza przemianę materii na resztę dnia. Szczególnie proszę nie zapominać o nim dla dzieci i osób pracujących umysłowo, gdyż korzystnie wpływa na koncentrację oraz wspomaga pracę mózgu. Ludzie często zaczynają dzień od kawy i papierosa, które to tylko „zamulają” układ pokarmowy, spowalniają metabolizm, a w połączeniu z dużą ilością jedzenia późnym popołudniem, czy wieczorem równa się to otyłości. Także apeluję jedźcie śniadania! Wstańcie 5-10 min wcześniej lub przyjedźcie 5-10 min wczesniej do pracy/szkoły i zjedźcie to śniadanie. Wyrabiajcie sobie ten nawyk.