Dietetyk Wrocław online - Radosław Bernat
Dietetyk
mgr inż. Radosław Bernat
Zdrowe odżywianie - porady dietetyczne
Telefon 504 428 093 do dietetyka we Wrocławiu 504 428 093
Email - radekbernat@4slim.pl - dietetyk online radekbernat@4slim.pl

Opinie

Poniżej zamieszczam opinie i odpowiedzi moich pacjentów na pytanie o rezultaty i samopoczucie w czasie stosowanej kuracji dietetycznej.

Zachęcam również do wyrażania swojej opinii na mój temat, komentarzy, czy dzielenia się swoimi rezultatami w tym miejscu lub w Największym Rankingu Lekarzy w Polsce - znanylekarz.pl - Dietetyk Radosław Bernat.
+ Dodaj opinię
Witam! Dzięki Panu schudłam 13kg bez katorgi i jedząc to co smakuje.Nauczył mnie Pan tego czego nie umiałam czyli jeść regularnie i zdrowo co przekłada się na moje lepsze samopoczucie zarówno fizyczne jak i emocjonalne.Nie wspomnę już o tym jaki uśmiech gości na mojej twarzy jak mogę ubrać ciuszki w dużo mniejszym rozmiarze.Wszystkim zastanawiającym się czy warto - mówię WARTO a Panu dziękuję za to co razem osiągneliśmy :)

Kasia G.Oleśnica

Przeczytałam całość i może ekspertem nie jsetem, ale zgadzam sie z wiekszością. Dodałabym tylko, że nie tylko ważne są makijaz, dodatki, ubranie, ale abysmy naprawde dobrze wygladali, musimy dbac o siebie od środka, o nasze zdrowie i szukać pozytywnej energii i szczęścia, a także duzo sie uśmiechać.

Danut

Witam! Dzięki Panu jestem szczęśliwa ! Mam 8 kg mniej czyli w święta 0,5 ubyło .Mam nadzieję że nowy rok będzie dla mnie udany i Panu również życzę wszystkiego dobrego.

Renata

Polecam ;-) Na prawdę super sprawa !! Schudłam i czuje się świetnie

bretka

5kg mniej w 5tygodni:)bez katorgi i głodu!!!!DZIĘKUJE

Magda

Ostanio dużo czytam blogów, stron a także bywam na forum dyskusyjnym gazety.pl. Ta strona mnie bardzo zaciekawiła, dodałam sobie ją do ulubionych. Pozdrawiam Anita :)

Anitanaft

Gdybym mogla kazdemy poleciłabym zwrocenie sie do Pana doktora. Jestem mu bardzo wdzieczna gdyz pomógl mi przybrac na wadze :) dostosował jadłospis do moich preferencji zywieniowych dzieki czemu łatwo i przyjemnie przeszłam przez diete :) jeszcze raz bardzo dziekuje:)

Malwina

Piszę komentarz w odpowiedzi na poniższy post Pani Agaty. Pani Agato nie podważam roli błonnika w codziennym żywieniu i profilaktyce raka jelita grubego. Pacjenci moi otrzymują wymienione przez Panią produkty, ale w ograniczonej ilości tak ażeby były rezultaty stosowanej diety bez ujemnego skutku na zdrowie. Potwierdzają to też poniższe opinie jak również komentarze na portalu znany lekarz. Dla osób nie mających problemów z nadwagą, czy otyłością są to produkty jak najbardziej wskazane, natomiast dla osób mających problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi produkty węglowodanowe powodują tycie. Tłuszcze w diecie niskoweglowodanowej (przy malej podaży węglowodanów) nie mają złego wpływu na zdrowie, a wręcz przeciwnie korzystnie wpływają na uregulowanie poziomu cholesterolu i trójglicerydów o czym zaświadczyć mogą Pani setki moich Pacjentów. W tych opiniach napisała o tym Pani Teresa, zachęcam do przeczytania (kilka komentarzy niżej). Wzdęć nie powodują jedynie słodycze, ale większość produktów węglowodanowych (nawet surowe warzywa), które to rozkładane są w jelitach do cukrów prostych i fermentują powodując wzdęcia.

Dietetyk Radosław Bernat

Przeczytałam Pana artykuł o diecie nisko-węglowodanowej i jestem lekko zszokowana. Zapomina Pan o tym, że w takich produktach jak pieczywo razowe, ryż brązowy, kasza jaglana, makarony razowe drzemie wielka siła tzw błonnik, który działa jak szczotka i zapobiega powstaniu raka jelita grubego. Produkty zbożowe zawierają wiele skł. mineralnych witamin z gr B. Jeżeli chodzi o powodowanie wzdęć to robią to słodycze gdzie jest dużo cukru. Wspomniał Pan o tłuszczu, że jest zdrowy trzeba sprecyzować tą informację o tłuszcze wielonienasycone, jednonienasycone. Wg piramidy żywienia powinniśmy spożywać 5 razy w ciągu dnia produkty zbożowe. Czuję się lekko zmieszana przekazywaniem takich informacji.

Agata

Witam razem z mężem wybraliśmy się z polecenia do Pana Radosława jesteśmy bardzo zadowoleni z rezultatów diety zrzuciliśmy razem tyle ile chcieliśmy, czujemy się wspaniale a posiłki w diecie dopasowane do każdego kto co lubi,nigdy nie byłam głodna a miałam więcej Energi i chęci do dalszej motywacji.. Serdecznie pozdrawiam i polecam po-prostu warto zdrowo się odchudzać....

Ewelina

Podoba mi się ta strona. Planuję w przyszłości zająć się dietetyką zawodowo i irytuje mnie obecny stan wiedzy większości dietetyków. Sprzedają za ciężkie pieniądze nieaktualne informacje, ich wiedza opiera się często na artykułach w brukowcach, lub portalach na których wypowiadają się totalni laicy, którzy przepisują diety z magazynu Przyjaciółka itp. Nawet osobom chorym na cukrzycę zaleca się chleb pełnoziarnisty i płatki. Zastanawiam się ile musi minąć lat, zanim ludzie w mojej pracy (biuro) przestaną się dziwnie patrzeć na mój talerz z "tłuścizną" i zajadając "zdrowe" bułeczki z ziarenkami mówić: "gdzie ona to mieści!?", "masz dobrą przemianę materii"

Monika :)

Lubie wracac na ta strone , gdyż ma wiele ciekawych narzedzi do kontrolowania siebie podczas diety, min. kalkulator Bmi i idealnej wagi.

Paweł

Dieta pozwoliła zmienić moje nawyki żywieniowe. Waga ze 100,3 kg (styczeń 2013r.) spadła do 72,1 kg (dane z przedwczoraj tj. sierpień 2013r). Dzięki temu mogłem wrócić do aktywnego życia (basen, rower) i czuję się znacznie lepiej :).

Piotr

W koncu sukces, zrzucilam 8 kg, probowalam juz naprawde wszystkiego, w koncu znalazlam w necie artykul o diecie niskowęglowodanowej na odchudzanie, postanowilam zamowic online taką dietę. Codziennie proste jedzenie plus troche ruchu (jazda na rowerze do pracy) no i prosze sukces.

Ania

Witam!

Mam dobre wieści. Mój cholesterol i trójglicerydy spadły. Trochę lepszy jest stan włosów i paznokci. Mam nowe ciuchy - więc nie chcę szybko chudnąć, bo musiałabym kupować nowe. Mam jednak nadzieję powoli chudnąć dalej, dlatego piszę do Pana. Ogólnie jestem bardzo zadowolona z diety, bo jednak już schudłam 19 kg. Zmiany w wyglądzie są kolosalne. Dalej trudno mi uwierzyć, że mi się to udało. Wszystko dzięki Panu. Dziękuję i liczę na dalszą współpracę. Pozdrawiam

Teresa

W dwa tygodnie ubyło mi 4kg. Nie byłam głodna,stosowałam się do godzin posiłków.

szczuplejsza

Hura 2 tygodni i 2,5kg mniej, jestem bardzo zadowolona z diety, Pozdrawiam.

Aneta

Witam serdecznie,

po 2 tygodniach udało mi się schudnąć 2 kg. Samopoczucie też w porządku, pierwsze efekty są bardzo motywujące do dalszych działań :) Z diety jestem bardzo zadowolona, jesli tylko pilnuję godzin posilków, nie jestem głodna w ciągu dnia.
Pozdrawiam

Karolina

Witam!
Proszę o kolejną dietę na 28 dni. Schudłam już 10 kg. Ważę zatem obecnie 86 kg. Chcę walczyć dalej ze swoją nadwagą. Jestem bardzo zadowolona z efektów.
Pozdrawiam

Teresa

Witam Panie Radosławie!

Tydzień wprowadzający minął szybko i bardzo dobrze, różnorodność potraw i bez uczucia głodu :) a na wadze 3 kg mniej.

Katarzyna

Witam serdecznie,
Rezultaty super - obecnie waga spadła do nieco poniżej 50kg i tak się trzyma :) Do tego w dużym stopniu zniknęły problemy z przemęczeniem.

Iga

Dzis jest 4 dzien mojej diety i czuje sie super,wszyscy mi mowia ze nie mam wydentego brzucha jak zawsze,czuje sie lekka i pelna zapału na kolejne dni,walczyc do oporu zeby wkoncu miec super figure:) ta dieta jest super jem ale w ogóle nie mam apetytu tak jak dotychczas. pozdrawiam

Kamila K.

Witam serdecznie!
Dziś jest szósty dzień diety. Jestem lżejsza o 2,5 kg. Nie wiem czy to dużo, czy mało. Pierwszy efekt to taki, że stęchły mi nogi, czyli wynika z tego, że cały czas były spuchnięte. Wkładam klapki, których już dawno nie mogłam nosić. Mam zupełnie i inne łydki. Naszą współpracę chcę kontynuować, bo bardzo dobrze się czuję - nie jestem taka "napompowana", jestem gruba, ale czuję się lekko. Mam mniejszy brzuch. Przy tej diecie nigdy nie jestem głodna, więc nawet nie chce mi się słodyczy. Wczoraj miałam gości i o dziwo wszyscy jedli, a ja nawet nie miałam na nic apetytu.

Teresa

Witam, Mogę śmiało powiedzieć, że jestem zadowolona z diety. Przed nią ćwiczyłam,biegałam i nie schudłam nawet pół kilo. Po diecie schudłam ponad 4 kg! pozdrawiam i polecam :)

Ania

Witam, mi również Pan pomógł, jest to dieta lecznicza, objawy się cofają a kilogramów przybyło, serdecznie dziękuję, pzdr :)

Barbara

Witam:)
Z miłą chęcią dołączyłam do osób które wystawiły pozytywny komentarz o
Panu:)
Jest Pan osobą której wiele zawdzięczam:)
Życzę wielu sukcesów w pracy zawodowej i jeszcze więcej zadowolonych
klientów.
Pozdrawiam

Sylwia

Jadłospis naprawdę mi bardzo odpowiada, jest bardzo urozmaicony, nie chciałabym się powtarzać (czytałam opinie na stronie internetowej) ale nigdy żadna dotychczasowa dieta nie sprawiała mi przyjemność.

Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam

Wiesława

Witam pragnę poinformować,że za 4 dni kończę dwutygodniową dietę.Na ten moment jestem zadowolony z wyników jakie udało mnie się uzyskać.Chciałbym w dalszym ciągu korzystać z pańskiej pomocy, dlatego proszę o kolejną dietę 14 dniową. W ciągu stosowania pierwszej diety udało mi się schudnąc 8 kilo, oraz 4 razy w tygodniu wykonuję ćwieczenia aerobiczne.

Bartek

Chciałem się tylko pochwalic. Moja waga na dzien dzisiejszy wynosi 89 KG !! Super motywacja ! Takiej wagi nie posiadałem od lat !!!
Pozdrawiam

Mirek

Z radością chcę poinformować Pana, że jestem lżejsza o 4 kg. Bardzo się z tego ucieszyłam, chociaż zdaję sobie sprawę, że tak łatwo to tylko na początku drogi do osiągnięcia wymarzonej wagi. Ale ten sukces zachęca do kontynuowania diety /tak się z tego cieszę!! Muszę tylko dodać, że jadłospis jest tak skonstruowany, że nie czuję głodu i to bardzo mnie cieszy.

Grażyna

Wierzyć lub nie:)Warto chociaż spróbować-by się przekonać.Mimo to życzę wszystkim sukcesów.Mnie się nigdy nie uda:(Pozdrawiam.

Lucyna

Samopoczucie, rezultaty?
Od czego by tu zaczac.
W wielkim skrocie.
Przede wszystkim czuje sie wspaniale, pelna energii, checi do zycia,
Wyglad skory zmienil sie w blyskawicznie krotkim czasie.
Waga takze spadla.
Jadlospis - chociaz to jadlospis na "diete" - nigdy wczesniej nie jadlam tak urozmaiconych posilkow - zawsze szybko i byle co i ciagle to samo, rzadko kiedy przygotowywalam cos w domu.
Nie wiedzialam, ze po juz 2 tygodniach takiego zdrowego odzywiania rezultaty beda na prawde zaskakujace. To mnie jeszcze bardziej zmotywowalo i musze przyznac, ze nie tesknie zbytnio za ziemniakami i makaronem i bialym chlebem.
No i moj maz tez na tym skorzystal, bo przy mnie zdrowiej sie odzywia.
Takze bardzo serdecznie dziekuje, bede polecac innym.
Pozdrawiam.

Joanna

Witam. Schudłam 7,9 kg! Wiem ,że mogło być więcej ale wypadło kilka imprez ;-) Wykonałam ponownie wyniki cholesterolu i z 254 spadł na 167!!! bardzo jestem zadowolona pomimo tak krótkiego czasu.

Daria

Witam, witam. Jestem bardzo zadowolona. tydzień temu waga 72,6 a teraz w sobotę 70,8! a dietka od poniedziałku! ale to nie tylko waga, poleciały też centymetry tu i ówdzie:) tak więc jestem zadowolona!

Ania

Witam serdecznie. Chciałbym poinformować o moich rezultatach co do diety.Przez 2 tygodnie udało mi sie przytyc 1,6kg, ale muszę być szczery ze były takie dni w których nie zupełnie moglem zastosować się do Pańskiej diety i także musiałem ograniczyć sie co do ćwiczeń. Wynika to właśnie z pracy 3-zmianowej i wchodzi tu rowniez 12 godzinny system pracy czyli tak zwane nadgodziny.Pracując wtedy przez 12 godzin nie za bardzo mam mozliwosc spozycia wtedy posiłków i trzymania sie tej diety. pozdrawiam.

bart76

Minęły dwa tygodnie od czasu, gdy zastosowałam dietę zakupioną u Pana. Z przyjemnością informuję, iż w ciągu 14 dni zrzuciłam 4 kg. Nie bywam głodna, lecz wymieniłam (w obawie o cukier) wszystkie owoce na 1/2 grapefruita lub 1 jabłko. Dziękuję. Pozdrawiam.

Ewa

hmm tak tylko chciałem napisać bo teraz zacząłem usuwać emaile i zobaczyłem ze dostałem od Pana wiadomość :) ogólnie dobrze schudłem na Pana diecie 10 kg :) potem rzuciłem palenie i przestrzegałem zasad żywienia z pańskiego poradnika , jednoczesnie biegałem długie dystanse i schudłem kolejne 8 kg :) dziekuję bardzo ogólnie dzięki Panu zacząłem dbać o zdrowie bo tak to nie wiedziałem jak się nawet zabrać za to a wcale nie jest tak ciężko :)

Krzysztof