Dietetyk Radosław Bernat - zdjęcie profilowe
Dietetyk
mgr inż. Radosław Bernat
Zdrowe odżywianie - produkty dietetyczne
Telefon 504 428 093 do dietetyka we Wrocławiu 504 428 093
Email - radekbernat@4slim.pl - dietetyk online radekbernat@4slim.pl

Blog - Dietetyk Radosław Bernat

Witamina D

Witamina D co przedstawia ta grafika ma szereg ważnych funkcji w organizmie. Niestety przez większość z nas jest ona niedoceniana i mamy wrażenie że jej niedobory nas nie dotyczą, gdyż eksponujemy nasze ciało na słońce. Tymczasem, żeby mieć przyzwoity poziom ( 50 a 80 ng/ml) witaminy D w organizmie należałoby eksponować przynajmniej 30% ciała przez ok 30 min. Ważne zatem żebyśmy badali poziom tej witaminy i w przypadku niedoborów pobierali tą witaminę, ze słońca, przedstawionych tu pokarmów lub dobrych suplementów diety.